陽光獅子 月光喵喵

呵呵，剛看這本書時，內心是一直點頭的，雖然主寫愛情，但覺得有好多情緒，

可以用這種信念去思考，真的會讓內心平靜好過。

不過整本書來說，我覺得需要去經歷和感受，才能夠體會懂得。

因為還蠻抽象的XDDD~~~ 畢竟愛是要用感受的。

◎你所面對的人事物並無正負，讓你受苦的，是你對這人事物的負面信念...

這世界上沒有誰先天是好人或是壞人之別，只有你看待他/她的方式，與對待

這個人的態度，決定了他/她要在你面前自然而然地成為好人還是壞人。

◎所有你嫌對方的問題，自己身上一定有，否則不會感覺這麼刺眼、刺耳....

◎每個人理應要為自己負責，照顧好自己，深根入地扎實活出自己的盛開強大，

不應成為別人生活與精神上的負擔。

◎要完成目標所需的時間，就是你將現在的振動頻率，調到你想要狀態的振動

頻率所需的時間。

◎無論你現在是單身或是有伴，都要想盡辦法讓自己在現況中活得愉快、自在、

獨立、充實，要做到無論身邊有沒有情人，都不影響到你的喜樂。

◎愛情不是來解決你的問題，往往是放大了你現在的問題。不要以為有了愛情

人生就圓滿了。剛好相反，往往是等到愛情出現了，人生課題的肉搏戰才正要

開始，所有過去你討厭的、躲避的人、事物，都會打包進這位"看似完美的情人

身上，讓你無所遁形。

◎奧修:愛的流動與成長並不需要完美，愛跟另一個人無關，一個充滿愛的人

只是去愛，就像一個'活生生的人會呼吸、吃飯、喝水、睡覺一樣，你不會說

『除非有完美純淨的空氣，否則我就不呼吸』

◎關係，並不會導致你痛苦或不快樂，但它會帶出早已在你內心裡的痛苦與

不快樂，所以你不是要去尋找一個完美的人，而是學會用完美的眼光，欣賞

一個不完美的人。

◎不要期待對方因為你而改變自己，你只要單純地、百分之百地接受，理解

並享受對方的現況，你們之間就沒有縫隙可容納這些「情感雜質」

◎當愛情被放在「比較」的競賽場上，你就會「創造」或是不自主地選擇

「有情敵」的愛情關係，帶來的考驗就是「不甘心」、「不服輸」、「我

非贏不可」的病態偏執，你似乎一開始就忘了自己原本的價值，這價值是

完全不需要經過「比較」就可以自放光彩的。

◎范可欽:「喜歡」和「愛」的區別是什麼?喜歡花的人會去採花，愛花的人

會澆水。

◎愛就是愛，沒有應不應該，如何又如何，沒有成不成熟或是對不對的人，

這些都是人的頭腦所創造出來自苦悲劇的戲碼。

◎事實上並沒有「更好的自己，更完美的自己」在你眼前，只有等你領悟並

享受著:「現在此時此刻的你」就是「最好、最完美的自己」時，你才能從

「永無止境的競逐」幻象中覺醒。所以放掉不當的比較標準，放過自己吧!

◎每一個人都是獨立的個體，自己就是自己的管轄範圍，所以不要在別人的

領地下命令、訂法律、設標準，每個人都無權對另一個人提出要求、告知義

務、投射期望，沒有一個人天生就非要愛你不可。

◎如果每個人都願意對自己的生命負全責，也允許對方擁有獨立為自己負責的

學習機會與成長空間，而不是被別人干涉成不知未來誰該負責的混亂狀態，那

麼這個世界就會減少絕大部分的紛亂。

◎痛苦的根源:其實愛情也是如此，每一次失去就天崩地裂，那是因為我們以為

自己只能有這個愛人，沒了這個人，這個世界就沒人再愛我們了。

◎當你把自己的眼光標準投在對方身上，你想「拯救他」、「幫助他」、「提升

他」的想法與做法，就成了對他最大的謀殺。

◎《鑽石途徑:現代心理學與靈修的整合》:「當你感受不到自我價值時，你的內心

會有一種空空洞洞的感覺，你會感到匱乏、自卑，只想拿外在的價值來填滿這個洞，

你會利用別人對你的肯定和讚賞來達到這個目的，你會以虛假的價值來填補這個洞。

我們帶著一身坑洞四處奔忙，卻往往無法察覺到它們。我們通常只能意識到自己的

欲望:我想要讚美、我想要成功、我想要這個人的愛、我想要這種或那種經驗。欲望

與需求一出現，便暗示著坑洞已經冒出來了...當你和某人建立起深刻關係時，你就

會用那個人來填補你的洞，一旦那個人死亡或是關係結束了，你不會感覺失去了那

個人，你感受到的是填補坑洞的東西不見了，感覺喪失了自己的一部分，因為以前

被他填滿的洞現在又暴露出來了，這就是你會那麼痛苦的原因。」

◎一段健康的關係，必須是兩個自由的、完全的個體互相會合，這樣的心靈水準，

彼此可以照顧好自己，不依賴對方，兩人都給對方最大的信任與空間，於是他們之間

就留有呼吸的餘地，兩人在一起就是享受、慶祝而不是斤斤計較、算總帳、互相喆問

，如此關係才能長久，越久越有底蘊的陳香。

◎你遭遇什麼樣的外在情境並不重要，重要的是你的內在狀態。當你情緒不好的時候，

不要把原因丟到對方的身上，你要把主語與賓語都換成自己，要問自己到底對自己哪裡

不耐煩?

◎在一天清晨剛開始的時候，要問自己:我想要創造怎樣的今天?

◎許願的問題在於:不當的投射所產生的許願，很多時候我們都以為自己還有夢、要追夢

、築夢、圓夢，但其實都是作繭自縛，限制了愛情所能帶給你的意外驚喜。

◎奧修《愛》:「地獄被創造出來，是因為你期待天堂」

只要你放下對愛情的不當期待，徹底完整地接受現況、享受現況、感激現況，

你的期待就不會創造出讓你落差與挫敗的心靈地獄。

◎在兩人幸福熱戀時，你要常常問自己這個問題:「如果對方有一天離開了，

不在了，請問我是誰?我該如何恢復獨處的快樂生活?」